w marcu 2003r uszkodziłem więzadła w kolanie. PSEUDOlekarz powiedział, że po 3 miesiącach mogę wracać do uprawiania sportu(piłka nożna). W marcu miną 3 lata a ja dalej nie mogę normalnie kopnąć piłki(ze stabilizatorem na kolanie.. NIe wiem co teraz. Chciałbym uniknąć szpitala i kolejnych zabiegów. Mam więc pytanie czy jest jakaś inna możliwość [...]
[...] fexit też ok 6 miesiecy plus oczywiscie witaminy ,omega 3 i odzywki białkowe np ostrowica 80 i oczywiscie dieta .Po zakonczeniu winka chce brac coś typu no xplode plus dalej białko i dodac clena. z 150 tab. chcę uzyskac rzezbę bo jeste duży ale zalany chcę podkreslic że na redukci tłuszczu i siły mi zależy najbardziej wiem że temat oklepany [...]
Cześć, Mam 27 lat. Trenuje pchnięcie kulą. Mój najlepszy wynik to 15,50 m kulą 7,26 kg. Jeżeli chcę pchać dalej, to muszę zwiększyć siłę, a mam z tym problem. Ważę 96 kg,mam 188 cm wzrostu. Przez kilka lat brałem kreatynę monohydrat, 3 cykle rocznie.Zatrzymałem się na 141 kg na klacie i 170 kg w półprzysiadzie i od prawie 2 lat nic to do przodu [...]
Witam wszystkich!!! Mam taką małą prośbe o rade poniewaz wlasnie skonczylem kuracje monohydratem kreatyny i nitrobolonem 2 i nie wiem co mam dalej wziasc czy zrobic jakas przerwe po tym... Bardzo bym prosil o jakies przydatne rady co do dalszych odzywek tylko w miare przystepnych cenach... Z gory wielkie dzieki Pozdrrawiam
Mam straszliwy ból w piszczelach! Nie idzie nigdzie dalej pójść bez przerw na odpoczynek, piecze jak cholera! Czytałem, że niektórzy tak mają na koksie, że to przez retencje wody... ale kurna przecież EPI nie powoduje retencji, więc o co biega? Mam iść do lekarza? To przez EPI czy nie? Przejdzie po cyklu? No i po za tym bolą mnie łydki, cały czas [...]
[...] dość szeroki, proszę o jakieś sugestie, propozycje, rady (i inne synonimy ;p) w kwestii odżywiania, masowałem i trochę trwało zanim skurczył mi się żołądek (jak bym wyglądał dalej jedząc 6 posiłków i do tego zero ruchu). I w kwestii tego tłuszczu, zbliżają się wakacje ;p Chciałbym to zrzucić, rowerek z 30min-1h dziennie? I do tego możliwie [...]
[...] na schodach w szkole. Wtedy lekarz zalicił mi stabilizator. Chodziłam w nim i mało się poprawiało. Podczas zajęc sportowych dwukrotnie ją sobie znowu skręciłam. Ale dalej zakładałam stabilizator i smarowałam żelami. Teraz już po raz 5 znowu ją sobie skręciłam. Z tym, że o wiele bardziej. Od razu mi spuchła i trochę zsiniała. Podczas [...]
[...] robic przerwy, serce mi wali i czasami boli mnie w okolicach wątroby podczas biegania. Dodam, ze aeroby robie 3x tydzien po treningu silowym. Jesli chodzi o suple to stosuje odzywkie bialkowa rano, kofeine przed treningiem i bcaa po. Teraz chcialem jakis spalacz dorzucic, ale jak tak dalej bedzie to ciezko to widze. Prosze o porady. Pozdrawiam
[...] HCG Po skończeniu wina czyli tydzień po ostatnim strzale propa. I zaczelem jeść clomid 12 dni 50mg ed przerwę miałem 3 dniowa bo byłem za granica i dzis znów zacznę dalej ciagnąć clkmid. Woda ze mnie zeszła i waga tez. Gorsze jest to ze mam mocny spadek libido. Na cyklu było wysokie i przed cyklem tez bardzo wysokie. Może byc ze za [...]
Witam, mam pytanie. Stosuje diete tłuszczową no i pod koniec lipca kończy sie osiem tygodni od stosowania diety! wiec ją bede kończył....no i teraz sie zaczyna! na co przejść? zeby dalej chudnąć i takie tam :] co jeść i ile w jakich proporcjach BWT!
[...] wróciła na miejsce.Na drugi dzień nie umiałem chodzić i pojechałem do lekarza potem na prześwietlenie które nic nie wykryło. myślałem ze same przejdzie, ale po dwóch tyg. dalej mnie bolała no ale była lekka poprawa.Po tych dwóch tyg pojechałem do ortopedy i powiedział mi ze mam wodę w kolanie i zawiadamia krzyżowe nienaciągnięte albo naderwane [...]
[...] na siebie obiektywnie i nie wiem co robic! raz mi sie zdaje ze jestem tucznikiem i musze zrzucic sadlo, jak troche schudne to zaczynam wariowac i nie wiem czy chudnac dalej czy jednak powinnam przytyc bo jestem sucharem. jak osadzacie ile powinnam wazyc??? cos mi mowi ze musze zrzucic sadlo i sie troche umiesnic ale nie tak zeby zostac [...]
[...] się na niej i jakoś dziwnie upadłem na dużego palca lewej nogi. Na początku myślałem że to nic poważnego ale na potem ból był tak uporczywy że nie dało się chodzić i dalej się nie da (dokładniej powiem, że ból występuje w miejscu zgięcia palca z stopą). Palec trochę spuchł, a na zdjęcia z prześwietlenia muszę czekać jeszcze dwa dni.. [...]
[...] Co robic??? Wakacje beda trwaly dosc dlugo (ponad 3 tyg) wiem ze przerwa moze byc ale czy taka dluga??? Moze zrobic sobie 1 tydz odpoczynku i probowac jakos pobudzac dalej miesnie ( pompki, abs, rozciaganie, podnoszenie ciezkich przedmiotow itp.)?????? Bardzo zalezy mi na jakies rozsadnej odpowiedzi. P.S. to nie sa takie typowe wakacje , [...]
Witam Czy możecie mi pomóc dodać do tego jakieś 400-500kcal ? Sam już zrobiłem co mogłem i dalej nie wymyśle Jestem ektomorfikiem przybrałem na masie 8kg ale teraz trzeba dodać więcej kalorii a nie wiem co i ile. Ważę teraz 69kg, przedtem 61, przy wzroście 172cm, chciałbym ważyć 78kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adb77e373b5b4c4881d59cfeb5b332fd.png
[...] krwi i niestety okazuje się, że mam nadmiar żelaza w organizmie (164,3). Glukoza prawie przekracza granicę normy (98,90). Dodatkowo podwyższone limfocyty (59,0). Czy przy takich wynikach mogę nadal stosować gainer? Używam Mass Acceleration z Allnutrition. Jakie odżywki będą bezpieczne w stosowaniu przy treningach? Co polecacie, jak działać dalej?
[...] ECA od jeden tabletki tussi z tse -- nie odczulem na siłce kompletnie nic Nastepnego dnia wziełem 2 tabletki tussi + tse -- i również nic nie odczułem. Zastanawiam sie czy dalej zwiekszac dawki tussi, czy to ma sens. Moze na mnie to nie działa? Dodam ze jestem na diecie juz ponad 2 miechy. Chodze na siłke 3-4 razy w tygodniu. Staram sie tez [...]
[...] tez gdy chce go podnosze do gory. Niewiem co jest.. . Miał ktos taki przypadek? Mi sie wydaje ale tylko mi ze moze pod wplywem duzego udezenia paznokc wszedl glebiej w palec dalej albo cos.. ;P ale to raczej nie mozliwe, nie wiem.. Moze dalo by sie go wyleczyc bez pojscia do lekarza... czekam na odp dzieki. Ach zapomnialem dodac palec naprawde [...]
[...] i cały ciężar trzyma się tylko na 2 bolcach. Wydają się dość wytrzymałe ale na pewno nie jest to jakieś mega stabilne, trochę się buja cała konstrukcja. Puki co ciężar dalej poniżej 100kg, jak myślicie ile maksymalnie nakładać na ten stojach w tej konfiguracji,? Pytam bo ostatecznie chce to wymienić na coś mocniejszego ale nie wiem jak [...]
Witam ! Mam 16 lat trądzik mam juz 3 lata i bylem u dermatologa jestem w czasie kuracji i mam pytanie bo lecze go zelami i kremami masciami i tak dalej i mam pytanie czy to zejdzie czy ciągle bede musiał sie samorwac i robić inne rzeczy zeby to zeszło bo kumpel ma lek o nazwie izotek i dermatolog mu powiedział że leczy 8 miesiecy i niema nic i [...]
